Для тех, кто устал много понимать, много хотеть и снова оставаться в той же точке. Работаю по стандартам ICF, за плечами свой бизнес и блог, который веду шестой год. На сессиях мы переводим «хочу» в решения, шаги и сроки.
Ты понимаешь, что старый формат уже не подходит. Работа, блог, услуги, всё, чем ты занимаешься сейчас, больше не даёт ощущения роста. Хочется двигаться дальше, но пока непонятно, куда именно и с чего начать.
Ты хочешь зарабатывать больше, но доход держится примерно на одном уровне. Можно больше работать, больше учиться, больше стараться, только к росту это почему-то не приводит.
В заметках лежат темы, планы, продукты и списки дел. В голове всё выглядит понятно, но до запуска почти ничего не доходит.
Ты всё чаще сверяешься с чужим мнением, прежде чем сделать выбор. Хочешь начать, но сначала ищешь подтверждение, что идея нормальная, текст хороший, решение правильное, а ты точно не ошибаешься.
Внешне всё может быть нормально, но ты всё чаще не понимаешь, про что ты сейчас и куда вообще идёшь. Старые цели уже не цепляют, новые ещё не появились, а привычная жизнь как будто стала слишком тесной.
Узнала себя хотя бы в одном пункте? Напиши мне. Первая сессия стоит $5: разберём твой запрос и решим, с чего начать.
Написать в TelegramВход один для всех: первая сессия за $5. Целый час работы с твоим запросом, а дальше сама решаешь, в каком формате продолжить.
Полная коуч-сессия на 60 минут: берём твой запрос и работаем с ним так же, как в обычном формате.
Цена действует один раз, для тех, кто у меня ещё не был. Дальше сессия стоит $40.
Одна встреча, один запрос. Раскладываем ситуацию по полкам, и ты понимаешь, что делать дальше.
Разовая сессия подходит, когда есть конкретная ситуация, в которой ты застряла прямо сейчас: не можешь решиться на шаг, откладываешь запуск, боишься показывать себя и свою работу, ходишь по кругу в одних и тех же мыслях.
За одну встречу мы не перекроим жизнь целиком. Возьмём один запрос, посмотрим на него честно, найдём, где ты буксуешь, и соберём понятные следующие шаги.
Для тех, кто хочет дойти до большой цели вместе со мной: коучинг, менторство, инструменты и поддержка между встречами.
Это длительная работа, где мы двигаемся к результату, который выбираем на старте: переезд, доход, блог, запуск идеи, новая точка в работе или жизни. Внутри 60% коучинга и работы с мышлением: страхи, сомнения, откладывание, решения и опора на себя. Остальные 40% — мой опыт в бизнесе, блоге и продажах. Даю конкретные инструменты, делюсь тем, что сработало у меня, и помогаю применить это в твоей ситуации.
Я коуч, предприниматель и автор блога, который веду больше пяти лет. За это время я запускала бизнесы, продавала свои продукты, работала с клиентами, управляла проектами, меняла нишу и сама проходила через страх показываться, откаты и выбор нового уровня.
Мой подход соединяет стандарты ICF, предпринимательский опыт и годы ведения блога. В работе со мной мы не уходим в бесконечные разговоры: находим, где ты застряла, что пора выбрать и какие действия сделать.
Закончила программу Coaching.UP University, аккредитованную ICF по Level 2: 147 часов обучения, из них 109 по ключевым компетенциям ICF, финальный экзамен в формате сессии под наблюдением экспертов.
Отдельные 46 часов по программе «Fundamentals of Psychology in Coaching» (ICF CCE): как психология работает внутри коучинговой сессии.
За плечами достаточно разных запросов, чтобы быстро замечать, где человек останавливает сам себя, и отличать «не могу» от «боюсь».
Запускала свои продукты, продавала, вела проекты. Про деньги, клиентов и запуски говорю из опыта, без картинок из чужих курсов.
Coaching.UP University. Программа построена по требованиям ICF, финальная проверка — сессия под наблюдением экспертов, не менее получаса.
Coaching.UP Kazakhstan. Теория психологии и то, как она применяется в реальной работе коуча ICF.
Так захотелось сразу рвать, делать, добиваться
Доброе утро, захотелось поделиться ощущениями после
У меня был такой заряд энергии, красок, как будто мне давно не хватало этого. Так захотелось сразу рвать, делать, добиваться. Интересно, как за такой короткий срок успеваешь узнать, так много. Теперь буду бороться со своим самозванцем.
13:20После сессии стало намного легче смотреть на себя и на свои цели
Руфина спасибо вам большое за сегодняшнюю такую теплую сессию 🌷 Мне очень понравилось, как вы всё разложили по полочкам. После разговора у меня появилось ощущение спокойствия и ясности внутри.
Особенно откликнулась мысль о том, что у меня нет каких-то серьёзных внутренних блоков, а вопрос больше в действиях и системе.
После сессии стало намного легче смотреть на себя и на свои цели без лишнего напряжения. Буду пересматривать запись и внедрять то, о чём говорили 🙏
14:29Ты одна из немногих, с кем я могла поговорить открыто
Сразу расположила к себе, очень много нового узнала, на многое открыла глаза 👀
Больше начала ценить то что делает для меня мой супруг 😇 Очень много мыслей появилось после нашего разговора)
Очень надеюсь на дальнейшую работу с тобой (ты одна из не многих с кем я могла поговорить открыто, не стесняясь сказать что то не то или не так)
02:07Пришёл к выводу не терять время на работе, которая не нравится
впечатления очень хорошие, пришел к выводам не терять время на работе которая не нравится, и идти куда хочется
19:50С вами было очень комфортно и легко работать
Я тоже очень вам благодарна!! За такую возможность!! ☺️☺️
Вы человек с невероятно хорошей энергетикой, с вами было очень комфортно и легко работать!! 🫶 Перевариваю сказанные вами слова, которые действительно заставляют задуматься 🥹
17:16Следующий скрин может быть твоим
Начать с сессии за $5Инфоцыганство продаёт волшебную таблетку: миллион за месяц, новая жизнь после одной сессии и обещание, что кто-то решит всё за тебя. В профессиональном коучинге магии нет. Есть методология, этика, стандарты ICF и работа с мышлением, решениями и действиями. Если на первой сессии я увижу, что коучинг твой запрос не решит, скажу прямо.
Международная федерация коучинга. Проще говоря, профессиональная рамка, в которой есть этика, стандарты, компетенции и понятные принципы работы коуча. Я училась и работаю внутри этой рамки.
Нет. Если человек говорит тебе, как правильно жить, это уже не коучинг. Я не вкладываю ответ тебе в голову. Помогаю увидеть, как ты сама думаешь, где себя ограничиваешь и какие решения уже есть внутри твоего запроса.
Понимать и двигаться — разные вещи. Информации у всех достаточно, и все мы стоим на месте с полной головой знаний. Коучинг показывает, что на самом деле управляет твоими решениями: где ты себя останавливаешь, чего избегаешь и почему выбираешь привычное, даже когда давно хочешь другого.
Нет. Цена одной сессии сравнима с тем, что спокойно уходит на доставку еды, бьюти-процедуру или очередной курс, который потом даже не открываешь. Дороже обычно выходит другое: месяцами или годами стоять на одном и том же месте.
Коучинг сложно оценить по описанию, его нужно попробовать. За $5 ты получаешь полный час работы и сама видишь, как это устроено и подходит ли тебе. Такая цена действует один раз, дальше сессия стоит $40.
Зависит от запроса. Для одного конкретного решения хватает разовой сессии. Для большой цели нужно сопровождение от 4 сессий. На первой встрече честно скажу, какой формат под твой запрос.
Онлайн, в Zoom или Google Meet. Разовая сессия длится 60 минут, встречи в сопровождении от 60 до 120. Понадобится только тихое место и стабильный интернет.
Так приходят почти все. Готовиться не нужно, запрос сформулируем прямо на встрече, это часть работы.